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임신 중 영양관리지침일반적으로 산모는 맛을 낼 수 있는 양의 소금과 먹고 싶은 만큼의 식사를 하고,이전에 섭취한 음식을 주기적으로 조사하여 불합리한 식사 여부를 알아봅니다.

엽 산 (Folic acid)

엽산의 결핍은 태아의 신경관 결손의 원인이 됩니다. 엽산을 보충하면 신경관 결손의 태아를 분만한 여성에서 신경관 결손 재발을 71% 감소시킬 수 있습니다. 복용 시기는 임신 전 1개월 전부터 임신 3개월 까지 0.4mg을 복용합니다. 엽산이 함유된 음식은
곡물, 딸기, 넓은 잎채소, 브로콜리 등이 있습니다.

철분 (Iron)

적어도 하루에 30mg의 철분제를 복용하여야 하며 쌍태아의 경우나 피검사에서 빈혈이 발견된 경우 등은 60~100mg
철분제를 복용하여야 하며 저녁에 자기 전에 공복에 물로 드시는 것이 철분의 흡수를 좋게 하며 위장 장애가 적습니다.

철분제를 드시면 대변색이 검게 변할 수 있으나 이는 정상 소견입니다.
철분제는 임신 초기에는 빈혈이 없는 한 복용할 필요가 없으며 임신 초기에 복용시 입덧을 더 심하게 할 수 있습니다.
임신 4~5개월부터 분만 후 수유시 까지 복용 하시는 것이 바람직 합니다.